Kepenų valymas
Pagerinkite savo sveikatą tik už grašius!
Parama Jūsų kepenims gali būti trūkstamas raktas įgaunant optimalią sveikatą. Šis įvairiapusis organas atlieka daugiau nei tris šimtus skirtingų funkcijų. Tai yra pirmoji gynybos linija prieš nuodus – jos vaidmuo yra žalingus toksinus pakeisti į medžiagas, kurios gali būti saugiai pašalintos iš organizmo. Be to visos maisto medžiagos įgautos per virškinamąjį traktą patenka į kraują būtent per kepenis.
Kodėl kepenys tokios svarbios?
Kepenys yra antras pagal dydį organas mūsų kūnuose. Suaugusio žmogaus kepenys sveria 1200-1500 gramų ir sudaro 1/5 viso kūno svorio. Šis organas perfiltruoja 1.4l. kraujo per minutę. Kepenys vienintelis organas kuris gali pats atsinaujinti. Kepenys priima didelius kiekius medžiagų, tačiau tai dar nereiškia, kad jos pajėgios susidoroti su sotaus maisto pertekliumi.
Kepenys atlieka daugiau kaip 300 funkcijų, tarp jų:
· Pagrindinis medžiagų apykaitos (metabolizmo) organas
· Lemia , kad visi organizmo procesai vyktų tinkamai
· Pagrindinis organas detoksikacijos procese, kurio metu iš organizmo šalinami įvairūs teršėjai.
· Kepenys yra virškinimo sistemos dalis
· Kepenys atsakingos už riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitą.
· Sukuria tulžį
· Kaupia kraujo atsargas ir energiją
· Padeda išlaikyti elektrolitų ir skysčių balansą
· Riboja hormonų perteklių (pvz: estrogeno)
· Slepia neišspręstas emocijas, kaip pyktį, kartėlį ar įtūžį.
· Valo kraują
· Perkelia tirpiųjų riebalų toksinus į tirpias skysčių substancijas, todėl jie lengviau pašalinami
· Kai kepenų veikla sutrinka, tai gali būti visų negalavimų pirminė priežastis
Kepenys atlieka visa tai, ir dar daugiau, tačiau tai vienas iš dažniausiai ignoruojamų organizmo dalių.
Pesticidai, užterštas oras ir vanduo patenka į mūsų organizmą kiekvieną dieną. Didėjantis toksinų kiekis organizme kyla iš medikamentų, steroidų vartojimo, piktnaudžiavimo alkoholiu ir rūkymu, netinkamos skurdžios mitybos ir per mažai geriant švaraus vandens.
Kepenų dėka, mes pašaliname nereikalingas medžiagas – toksinus, kurie atsiranda iš natūralių organizmo funkcionavimo procesų. Šis organas taip pat atlieka reikšmingą vaidmenį hormonų sistemoje, padėdamas reguliuoti ir subalansuoti hormonų veiklą, kad būtų užtikrintas tinkamas neurologinės sistemos funkcionavimas.
Dėl padidėjusio sintetinio ir mitybiškai nevertingo maisto vartojimo ir aplinkos užterštumo, mūsų kepenims pasidarė sunkiau išvalyti mūsų organizmus ir palaikyti stabilią hemostazę. Daugelis skirtingų sveikatos sutrikimų gali parodyti, jog kepenys yra pernelyg „apkrautos“:
· Virškinimo sutrikimai
· Nuovargio simptomai
· Odos išbėrimai
· Depresija
· Sutrikusi hormonų veikla
· Nutukimas
· Tulžies pūslės sutrikimai
· PMS (priešmenstruacinis sindromas)
· Alergijos
· Gelta
· Pykinimas
· Emociniai sutrikimai
· Galvos skausmai
· Mieguistumas po valgio
· Silpnos sausgyslės, raiščiai ir raumenys
· Sunkumai bandant atsikratyti antsvorio
· Vidurių užkietėjimas
· Jautrumas cheminiams preparatams
Sveikos kepenys taip pat pasirūpina ir antsvorio netekimu!
Viena iš didžiausių paslapčių atsikratant atsvorio ir išlaikant normalų kūno svorį yra normali kepenų veikla. Ann Louise Gittleman, knygos „Fat Flush Plan“ autorė, sako: „Tikriausia nieko nėra svarbiau kaip išlaikyti sveikas kepenis, norint kontroliuoti savo svorį. Tai reiškia, jog turime kiek įmanoma vengti kepenis žalojančių faktorių (kaip alkoholis) ir vartoti kepenų veiklą skatinančias medžiagas. Pačios kenksmingiausios medžiagos, kurios kelia pavojų kepenims be abejonės yra kofeinas, riebalai, vaistiniai preparatai, netinkančios reikalavimų skaidulos.“
Kepenų išvalymas yra raktas į geresnę sveikatą, energingumą ir gyvybingumą!
Good Morning Liver cleansing tonic (rytinis kepenų valymo tonikas)
· 1 v.š. (ar daugiau) šviežių citrinos sulčių
· Vienas lašelis pipirmėtės aliejaus (tinkamas vidiniam vartojimui)
· Vienas lašelis citrinos aliejaus (tinkamas vidiniam vartojimui)
· Visus ingredijentus sumaišyti. Geriausia vartoti ryte prieš valgį. Tai daryti kiekvieną rytą 28 dienas iš eilės, tuomet padaryti savaitės pertrauką ir po jos kartoti ciklą.
Citrinų sultys
· Turtingiausias žinomas vitaminų ir mineralų šaltinis
· Sultyse esančios medžiagos padeda formuotis tulžiai, kuri yra būtina optimaliai medžiagų apykaitai.
· Padeda reguliuoti kepenų funkcionavimą
· Prisideda prie peristaltikos. (atliekų judėjimo organizme link pašalinimo)
· Skatina audinių gamybą
· Stiprina ir aktyvina širdį.
· Stimuliuoja inkstų ir šalia esančios liaukos veiklą.
· Medžiagose esantis deguonis suteikia gyvybingumo
· Medžiagose esantis kalcis stiprina plaučius
· Padeda palaikyti tinkamą kraujo lygį
· Geležis aprūpina raudonuosius kraujo kūnelius
· Valo kraujo plazmą
· Padeda skydliaukei, todėl įmanomas lengvesnis kvėpavimas
